ニュースなどを見ていると、いろいろなことが起きています。
- 政治の話
- 世界で起きている争い
- 事件や事故
- SNSで流れてくる誰かへの批判
見ているうちに、腹が立ったり、不安になったり、「なんでこんなことになるんだ」と思ったりする。
私もあります。
でも最近、こう考えるようにしています。
そのことに怒り続けることで、私は何かを変えられるのだろうか。
もちろん、社会に関心を持つことは大切です。
- 選挙に行く
- 誰かを助ける
- 必要だと思えば声を上げる
自分にできることがあるなら、行動すればいい。
でも、自分ではどうすることもできないことに、一日中イライラしたり、不安になったりしても、状況はほとんど変わりません。
だったら私は、その力をもう少し身近なところに使いたいと思っています。
- 自分のこと
- 家族のこと
- 一緒に働く人のこと
- そして、今日、自分ができること
他人のことはよく見える
人のことは、不思議なくらいよく見えます。
- 「あの人はこうすればいいのに」
- 「なぜそんなことをするんだろう」
でも、人を批判している時ほど、自分のことは見えなくなります。
誰かの言動に腹を立てる前に、
自分はきちんとできているだろうか。
そう考える。
他人を変えることは難しくても、自分の行動なら今日から変えられます。
これは仕事でも同じです。
デザインについても私はずっと、「自分はこう思う」だけで判断しないことを大切にしてきました。
- 自分の好みではなく、誰のためなのか
- 何を解決したいのか
- その目的に対して何が必要なのか
自分を主役にしすぎない。
人生でも、案外同じなのかもしれません。
私が考える「精神レベルを上げる」ということ
少し大げさな言葉ですが、私は以前から「精神レベルを上げたい」と考えることがあります。
ただ、人間として上か下か、という話ではありません。
私が言いたいのは、
自分の感情や行動を、できるだけ自分で扱えるようになること。
という意味です。
嫌なことが起きれば、腹が立つこともある。
落ち込むこともある。
でも、その感情に一日中支配されるのか。
それとも、
「じゃあ、自分にできることは何だろう」
と考え直せるのか。
私は後者でありたいと思っています。
そのために、普段から意識していることがあります。
- 小さなことで愚痴や文句を言いすぎない
- まだ起きていないことを必要以上に心配しない
- マイナスの言葉ばかりを口にしない
- 家族や身近な人を大切にする
- 人に少し寛大になる
- できるだけ笑顔でいる
- 目の前のことにきちんと取り組む
- ときどき自分の行動を振り返る
どれも、とても普通のことです。
そして、全部できているわけでもありません。
だからこそ、意識する価値があるのだと思っています。
トラブルが起きた時こそ、自分の行動を良くする
仕事でも生活でも、思い通りにならないことは起こります。
- トラブルが起きる
- 嫌なことを言われる
- うまくいかない。
そんな時、人はどうしても原因を外側に探したくなります。
- 会社が悪い
- 上司が悪い
- 景気が悪い
- タイミングが悪い
もちろん、本当にそういうこともあります。
でも、それだけ考えていても、自分の状況はなかなか良くなりません。
だから私は、うまくいかない時ほど、
自分が今できることを一つやる。
という方向に戻るようにしています。
- 仕事を一つ片付ける
- 家族と仲良く話す
- 誰かに親切にする
- 明日の準備をする
ほんの小さなことでもいい。
自分の行動が整うと、気持ちも少しずつ整ってきます。
私が考える「プラスのパワー」とは、たぶんこういうものです。
何か特別な力ではなく、
自分の生活を少し良くする行動を、一つずつ積み重ねること。
考えても答えが出ないなら、いったん考えるのをやめる
考えること自体は大切です。
でも、考えれば必ず答えが出るわけではありません。
できることを全部やった。
それでも結果はまだ分からない。
そんな時まで考え続けても、不安が増えるだけです。
だったら、
「今できることはやった」
と区切ってしまう。
そして、次にできることをやる。
未来を何度も頭の中でシミュレーションして不安を増やすより、その日の仕事を一つ終わらせたほうが、未来は少し前に進みます。
思い続けると、行動が変わる
「こうなりたい」
という理想を持つことも、私は大切だと思っています。
ただ、願っていれば叶う、という話ではありません。
自分がどうなりたいのかを考え続けていると、少しずつ行動が変わります。
- 見るものが変わる
- 選ぶものが変わる
- 付き合う人が変わる
- 必要な情報にも気づきやすくなる
今までなら見過ごしていた情報が、
「あ、これは自分に必要かもしれない」
と目に入るようになる。
そうやって、考え方が行動になり、行動が習慣になり、やがてその人なりの「型」になっていく。
私は、理想を現実に近づけるとは、そういうことなのではないかと思っています。
世界より先に、自分の半径数メートルを良くする
世の中には、自分ではどうすることもできない問題がたくさんあります。
全部に怒っていたら、心が持ちません。
だったら私は、まず自分の半径数メートルを良くしたい。
- 自分がきちんと働く
- 家族を大切にする
- 一緒に働く人を尊重する
- 困っている人がいたら、できる範囲で手を差し伸べる
それだけでも、自分の周りは少し良くなります。
「虹色のタコになれ！」では、自分の考えに固まらず、目的や相手に合わせて柔軟に変わることを何度も書いてきました。
でも、柔軟であることと、何にでも反応することは違います。
外から飛んでくる情報に、そのたび感情を持っていかれるのではなく、
自分はどうありたいのか。
そのために、今何をするのか。
そこは自分で決めたい。
変えられないことに、心を使いすぎない。
変えられることに、時間と力を使う。
私自身も、まだまだできていません。
だからこれは、誰かに教えたいことというより、
これからも自分が心がけていたいことです。
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